为了促进校园文体活动健康发展，提高离退休教职工体质水平，由桂林理工大学离退处主办，老体协协办的八段锦短训班于2023年4月20日在屏风校区门球场顺利开班，参加此次培训的学员近60人。此次活动由国家太极拳教练员、国家太极拳一级裁判伍幼玲教练作全程指导。

开班仪式上，离退处兰子碧副处长致辞。兰子碧副处长首先对短训班顺利开班表示祝贺，并对聘请的伍幼玲教练致以谢意，她对举办本次八段锦的目的进行介绍，希望老同志们珍惜这次培训的机会，确保学有所获。第二期望各位学员以这次培训为契机，做到学以致用，并将学到带动身边的老同志，让更多的老同志加入进来，重视身体健康，科学健身，提高离退休教职工体质。随后，老体协会长李德明向大家介绍了伍幼玲教练的基本情况，并对短训班的学习纪律进行了要求及注意事项。开班仪式结束，短训班即进入正式的八段锦学习活动。

培训过程中，伍教练对八段锦这项运动进行详细介绍，八段锦是中华传统养生文化中的瑰宝，经过千年传承而历久弥新，深受广大群众喜爱，整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学，具有明显的健身和养生效果，不仅能增进体质健康，强化脏腑功能，防治慢性疾病，延缓机体衰老，不受时间、场地限制，是一种非常适合中老年人的健身养生方法。教学过程中耐心细致传授学习方法，并对八段锦的4个手势、3个脚势进行耐心讲解，准确示范，带动大家反复练习，为了让大家对八段锦有个整体的概念，随后伍教练带领大家随着音乐口令，进行了全套的练习。全体学员以饱满的热情投入到学习之中，力求准确、规范的掌握八段锦的每个动作，休息间隙，学员们还主动围着伍教练请教、学习并欣赏了伍教练的养生健身拳法展示，她的一招一式，刚柔相济，行如流水，意动行随神形兼备，松紧结合动静相兼展示获得了学员们阵阵掌声。第一次培训课在欢乐的气氛中结束。

一直以来，离退处高度重视离退休教职工的身心健康。本次培训是增进广大离退休教职工的身心健康，增强体质，提高免疫力，增强离退休教职工的凝聚力和向心力，并进一步弘扬中华民族优秀传统文化，推动我校文化养老、健康养老工作落实落地，切实提高老同志生活的充实感、愉悦感和幸福感。

培训现场（一）

培训现场（二）

课间场景

现场展示